城陽市議会 2023-12-21 令和 5年第4回定例会（第5号12月21日） 睡眠は脳と体と心の発育に必要で、子供は深く、長く寝る必要があり、適切な睡眠が子供の未来を開くと、改善を訴える日本睡眠学会理事長を務める久留米大学の内村直尚学長は言っておられました。世界でも睡眠時間が短いとされる日本では、寝足りていない子供が多いと言われています。記憶に関わる脳の海馬は、長く寝る人ほど大きく、記憶の定着には睡眠が不可欠。体の成長に重要な成長ホルモンは深い眠りの際に分泌されます。